但這么多的細(xì)菌，并不是都是好細(xì)菌。腸道的細(xì)菌主要分為有益菌、有害菌和潛在致病菌，它們?nèi)N細(xì)菌相互競爭拮抗，你強我弱，共同生活在我們的腸道之中。

腸道菌群對我們營養(yǎng)物質(zhì)代謝、生長發(fā)育、免疫以及疾病的產(chǎn)生至關(guān)重要。因此，如果腸道的益生菌能夠占優(yōu)勢的時候，有利于我們的身體健康。

那么除了把益生菌吃進肚子之外，我們還有什么更加安全又便捷的方法保護我們的腸道健康呢？

后生元在益生菌發(fā)酵過程中產(chǎn)生的是對宿主健康有益的無活性的微生物以及一些代謝物、細(xì)胞組分或無細(xì)胞混合物等等。例如短鏈脂肪酸、微生物細(xì)胞組分、胞外多糖、細(xì)胞裂解物、磷壁酸、有機酸等物質(zhì)。簡單來說就是益生菌分解掉它們的食物之后得到的對人體健康有益處的物質(zhì)。